Choisissez votre cours
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Yoga Vinyasa
Un yoga dynamique qui vous invite à enchaîner des postures de manière fluide et tonique. Il est parfait pour se renforcer, améliorer sa mobilité, s’assouplir tout en lâchant prise sur le mental. Le Vinyasa promet des cours créatifs et variés.
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Améliore la souplesse
Tonifie le corps
Apaise le mental
Renforcement musculaire
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Des débutants aux confirmés, pour ceux qui cherchent une pratique physique, tout en restant connecté à son souffle.
Yin Yoga
Cette pratique lente et méditative. Les postures Yin, tenues plus longtemps, ciblent la souplesse et la relaxation. Plongez dans des séances cocooning qui allient la tranquillité et lâcher prise, favorisant l’harmonie physique et mentale.
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Détente totale du corps et de l’esprit
Améliorer la souplesse
Aide à relâcher les tensions
Mobilise les articulations
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Pratique accessible a tous, idéales pour les débutants et personnes voulant approfondir les bases du yoga dans une détente totale.
Yoga Kids
Le yoga pour enfants permet de développer l’imaginaire, la mobilité et la coordination. Il permet également d’apprivoiser les émotions pour mieux se connaître et ainsi communiquer avec les autres de manière plus simple et sereine.
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Améliorer la concentration
Fait travailler la mémoire
Favorise l’estime de soi
Stimule l’imaginaire
Bouger son corps en douceur
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Pour les enfants de 3 à 5 ans sur une séance de 35 min. Pour les enfants de 6 à 8 ans sur séance de 50 min.
Yoga maternité
Yoga prénatal
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Yoga prénatal ✺
Une pratique douce, offre un espace pour les futures mamans afin de cultiver la force physique et mentale, ainsi permettre
une connexion avec leur bébé pour répondre aux besoins changeants du corps, favoriser la souplesse et encourager la détente.
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Se relaxer et relâcher les tensions
Renforce les muscles essentiels
Apprendre à écouter son corps
Communiquer avec bébé
Aide à mieux gérer la respiration et prépare à l’accouchement
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Les futurs mamans souhaitant être accompagnées de manière douce et rester mobile durant leur voyage qu’est la grossesse.
Yoga postnatal
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Yoga postnatal ✺
Permet de reconnecter en douceur avec son corps aprés la venue
au monde de bébé : retrouver des sensations, réapprendre à écouter ce corps transformé. Et partager un moment avec son bébé
afin de renforcer le lien de complicité tout en cultivant un état
de calme intérieur.
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Restauration de la souplesse
Libération des tensions
Réapprendre à écouter son corps
Tonifier son corps en douceur
Passer un moment complice avec son bébé
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Maman et bébé accessible 4 post accouchement voie basse sans complications et 6 à 8 semaines selon votre ressenti post césarienne.
Les cours privés
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Les cours privés ✺
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Seul ou en petit comité (max 4 pers) ou grand événement type EVJ etc…
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Vinyasa - Yoga maternité - Yin yoga
Tu as envie de débuter le yoga, de progresser sur un sujet en particulier ou de t’offrir un moment de calme seul ou avec des proches. Le cours est créé pour toi sur-mesure, par rapport à tes objectifs que nous déterminerons ensemble. Nous pouvons nous retrouver pour un cours particulier à ton domicile ou en visio.
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Rendez-vous téléphonique pour que tu me fasses part de ta demande et faire connaissance ensemble.
Conseils sur-mesure et accompagnement personnalisé pendant et après le cours.
Paiement au choix : en ligne via paypal, virement bancaire /espèces sur place.
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☼ Cours individuel 1h : 50 €
☼ Cours en duo 1h : 80 €
☼ Cours collectif 1h plus de 3 personnes ou gros événement : entre 20€ - 30€ par personne (sur devis).
Je propose les cours soit à votre domicile ou en extérieur, de Nantes à la Vendée. -
☼ Cours individuel visio 1h : 35 €
☼ Cours jusqu’à 4 pers 1h : 20 €
Pour toute autre demande, je t’invite à me contacter ici : Alicia.moonciayoga@gmail.com
* Tous les tarifs incluent les frais de déplacement.